Nutrição
Você Sabia?
Você é o que você come!
A atividade física tem efeitos benéficos na sua saúde física e mental, pois promove o seu bem-estar e aumenta a sua qualidade de vida.
Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana, para sentir os efeitos não só no corpo, mas também na mente. A prática de exercício aumenta a qualidade de vida e a sensação de bem-estar, e melhora a atividade cardiovascular e respiratória ao mesmo tempo em que tonifica o corpo.
O que você escolhe pôr no prato na hora da refeição vai ser determinante para o estado da sua saúde.
