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Sentir enjoo durante ou após o treino não é comum. Saiba como evitar

Enjoo durante ou após o treino

Praticar atividades físicas, além de fazer bem para a saúde, também pode ser muito prazeroso, mas não para todas as pessoas. Algumas pessoas costumam se queixar de enjoos ou ânsia de vômito, durante ou após os treinos. Antes de mais nada, é preciso deixar claro que sentir enjoo, seguido ou não de vômito, durante ou após a prática de atividades físicas não é comum. Essa sensação pode ter diversas causas, porém a mais comum é a liberação excessiva de ácidos pelo organismo. Veja aqui quais são as causas e o que você pode fazer para prevenir essa situação.


O enjoo, a ânsia de vômito ou vômito podem ter diferentes causas. Elas vão desde a ingestão de alimentos de má procedência até condições mais sérias de saúde. Falando especificamente das ocorrências durante as atividades físicas, é importante se atentar a atitudes como:

O enjoo pode ser sinal de algo mais grave. Se persistente, procure a orientação do(a)seu(ua) médico(a). 


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“Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana.”

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