Os benefícios da prática regular do voleibol
O voleibol é o segundo esporte mais praticado no Brasil. Ele é indicado para todas as idades, faz o corpo trabalhar como um todo e proporciona momentos de lazer e interação social em quadras, praias, parques e até mesmo piscinas.
Entre os benefícios atribuídos ao voleibol estão:
- Melhora a circulação de oxigênio no corpo;
- Melhora a cognição;
- Estimula a sinapse dos neurônios;
- Melhora as funções cardiorrespiratórias;
- Melhora a coordenação motora;
- Fortalece o corpo;
- Aumenta a flexibilidade;
- Auxilia na manutenção do peso;
- Alivia o estresse.
BR-NON-00048 PRODUZIDO EM AGOSTO/2019 VÁLIDO POR 2 ANOS
BR-NON-01024 PRODUZIDO EM SETEMBRO/2021 VÁLIDO POR 2 ANOS
Você Sabia?
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Exercícios curtos trazem
efeitos benéficos
A atividade física tem efeitos benéficos na sua saúde física e mental, promovendo o seu bem-estar e aumentando a sua qualidade de vida.
Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana, para sentir os efeitos não só no corpo, mas também na mente. A prática de exercício aumenta sua qualidade de vida e a sensação de bem-estar, melhora a atividade cardiovascular e respiratória, ao mesmo tempo que tonifica o seu corpo.
“Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana.”
Contribui ainda para a perda de peso e ajuda a melhorar a autoestima
Não importa o tipo de exercício que você escolha fazer. Sozinho ou acompanhado, o importante mesmo é não ficar parado.
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