Cuidados íntimos masculinos

É comum ouvir que os homens são descuidados com sua saúde. Prevenção não é algo comum para a grande maioria dos homens, que recorrem a médicos apenas quando não há outra alternativa. O mesmo ocorre com a saúde íntima deles.

A limpeza adequada é importante para evitar maus odores e prevenir infecções por fungos e bactérias, e o câncer de pênis. O hábito de, após urinar, enxugar o pênis com papel higiênico não é comum entre os homens, mas isso é importante, pois reduz a possibilidade de que gotas de urina fiquem presas na peça íntima. O contato delas com a pele propicia inflamações locais e infecções fúngicas.

Para higienizar completamente o pênis é preciso puxar o prepúcio, até que a glande esteja totalmente exposta, lavar a região suavemente com água e sabão para retirar todo o esmegma (secreção branca composta por células epiteliais descamadas, óleos e gorduras produzidas pelas glândulas do pênis) acumulado na região, e estender essa limpeza a testículos, virilha e ânus.

O cuidado deve ser redobrado nos homens que não operaram a fimose, pois o prepúcio estreita a passagem da glande, acumulando mais sujeira. Nesse caso, é indicado o uso de um sabonete íntimo, com pH fisiológico (entre 5 e 6), para evitar irritações.

Após a relação sexual é necessário remover o lubrificante do preservativo que se mistura ao sêmen, assim como o resíduo de esperma misturado às secreções vaginais nos contatos sexuais sem proteção. Apesar de não garantir, a lavagem pode diminuir a probabilidade de infecção.

A depilação aumenta o risco de inflamação cutânea, podendo causar foliculite. Apenas aparar os pelos já é suficiente para facilitar a higienização. Peças íntimas apertadas e de materiais sintéticos podem agravar a irritação e aumentar a transpiração na região. O suor pode facilitar a proliferação de fungos.

Outro fator que requer atenção é a limpeza das peças íntimas. O ideal é que elas não sejam usadas mais de uma vez e que após o uso sejam higienizadas. Elas devem ficar separadas de outras roupas para lavagem, pois as bactérias presentes nos resíduos de urina e sêmen podem se proliferar dificultando a higienização e contaminando as outras roupas.

Resumo dos principais cuidados:

• Lavar e secar as mãos antes e após urinar;
• Enxugar o pênis após urinar;
• No banho, puxar o prepúcio e lavar a região com água e sabão;
• Lavar o pênis após os contatos sexuais;
• Usar peças íntimas mais folgadas e de materiais que permitam uma circulação de ar melhor;
• Aparar os pelos pubianos para facilitar a higiene; e
• Usar peças íntimas limpas e secas.

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Você Sabia?
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“O segredo está nas pequenas mudanças em sua vida.”