Conheça os alimentos que podem intensificar os sintomas da rinite
Pessoas que convivem com os sinais e os sintomas da rinite estão acostumadas a utilizar, muitas vezes sem recomendação médica, descongestionantes nasais e antialérgicos. A rinite é uma inflamação na mucosa nasal que pode ser causada por vírus ou pela exposição a alérgenos (substâncias consideradas “estranhas pelo corpo”). Mudanças de clima, poluição e fumaça de cigarro também são fatores que podem desencadear crises de rinite. Porém, um fator que é ignorado por muitos é que a rinite não alérgica pode ser desenvolvida pela ingestão de determinados alimentos – principalmente os quentes e condimentados. Conhecida como rinite gustativa ou gustatória, a intolerância a alguns alimentos pode, inicialmente, causar sinais e sintomas da rinite alérgica.1-3
Consumir alimentos ricos em vitaminas, minerais, óleos e enzimas, geralmente encontrados em alimentos in natura, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e o aparecimento dos sintomas alérgicos.4
É importante também conhecer outros alimentos que podem piorar ou desencadear os sintomas causados pela intolerância ou rinite não alérgica:
Trigo e cereais
Um dos componentes do trigo, o glúten está presente em alimentos derivados de farinha de trigo, milho, aveia, centeio e cevada. Ele pode causar ou intensificar os sintomas da rinite ou da asma.5
Leite e derivados
O leite é rico em proteínas que conseguem atravessar a mucosa intestinal. Essa grande quantidade de macromoléculas pode causar desequilíbrio no sistema intestinal. Ao combater esse desequilíbrio, o organismo aumenta a formação de muco, intensificando os sintomas da rinite.6
Álcool
Bebidas alcoólicas aumentam a produção de muco e provocam vasodilatação. Essa combinação piora sintomas como a coriza e a obstrução das vias aéreas.3
Você Sabia?
Um estilo de vida saudável é fundamental para manter e melhorar o bem-estar e a saúde!
O segredo está nas pequenas mudanças em sua vida. Não fumar, evitar o consumo de bebidas alcoólicas em excesso e manter um peso adequado são algumas das muitas formas que existem para iniciar uma vida saudável.7
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Referências
- ASBAI. Rinite alérgica. Disponível em: www.sbai.org.br/secao.asp?s=81&id=302.>. Acessado em 21 de fevereiro de 2025.
- Ministério da Saúde. Biblioteca Virtual em Saúde. Rinite. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/rinite/#:~:text=A%20rinite%20al érgica%20não%20tem,agente%20causador%20das%20aler gias%20respiratórias.%201/3. Acessado em 21 de fevereiro de 2025.
- Simón A; Ordem dos Farmacêuticos, Centro de Informação do Medicamento. Rinite não alérgica. 2021. Disponível em: https://www.ordemfarmaceuticos.pt/fotos/publicacoes/e_p ublicacao_rinite_nao_alergica_final_final_10480548626107 a9b8cbcd1.pdf. Acessado em 24 de março de 2025.
- SUS. Prefeitura Municipal de Campinas. Orientações nutricionais: fortalecimento do sistema imunológico. 2020. Disponível em: https://saude.campinas.sp.gov.br/especialidades/nutricao/ Orientacoes_Nutricionais_Fortalecimento_sistema_imunol ogico.pdf. Acessado em 21 de fevereiro de 2025.
- Ministério da Saúde. Biblioteca Virtual em Saúde. Como efetuar o diagnóstico de sensibilidade não celíaca ao glúten? 2016. Disponível em: https://apsrepo.bvs.br/aps/como-efetuar-o-diagnostico-desensibilidade-nao-celiaca-ao-gluten/. Acessado em 21 de fevereiro de 2025.
- Souza ITV, Barros AP, Santos JRGB et al. Influência de diferentes tipos de leite na microbiota intestinal. 2022. Disponível em: https://estacio.periodicoscientificos.com.br/index.php/resa /article/view/1343/1144. Acessado em 21 de fevereiro de 2025.
- Sociedade Brasileira de Cardiologia. III Consenso Brasileiro de Hipertensão Arterial. Disponível em: http://departamentos.cardiol.br/sbcdha/profissional/diretrizes/consenso3/tratamento.asp Acessado em 24 de março de 2025.
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