Diabetes• Saúde MSD
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Alimentação saudável para pessoas com diabetes
Procure fazer de 5-6 refeições ao longo do dia. Intercale lanches saudáveis entre as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar). Evite pular refeições! Mantendo essa disciplina, além do controle da glicemia, evita-se o consumo excessivo de alimentos nas grandes refeições, ajudando no controle do peso ou na manutenção do peso saudável – essencial para a qualidade de vida de pessoas com diabetes. Nos lanches, escolha frutas e/ou preparações leves.
Controle da glicemia
No diabetes, é importante que o controle do açúcar no sangue (glicemia) seja personalizado para cada pessoa, de acordo com sua condição de saúde. Existem exames e medições que ajudam os médicos a acompanhar o controle da glicemia, e os dois principais são:
Diabetes
A produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo, pode causar o diabetes.1
Exercício físico
Para todas as pessoas que convivem com diabetes, a prática regular de atividade física pode ser uma poderosa ferramenta para ajudar a gerenciar a saúde e o bem-estar.
Peso adequado
A relação entre obesidade e diabetes tipo 2 é amplamente reconhecida. Pessoas com sobrepeso ou obesidade têm uma probabilidade muito maior de desenvolver a doença, já que o excesso de gordura no corpo aumenta a necessidade de insulina e acaba criando uma resistência a este hormônio.
Tratamento com Medicamentos
Os pacientes com diabetes do tipo 1 necessitam de injeções diárias de insulina para manter a glicose no sangue em valores considerados normais, conforme recomendação médica.
Vivendo com diabetes
No início, aprender a conviver com diabetes pode, parecer difícil. Você pode não saber quando a glicemia