Nutrição1
Estudos mostraram que diversos alimentos e grupos alimentares influenciam no desenvolvimento e no curso da asma; confira a lista de alguns deles, que podem ajudar na prevenção e no controle da doença.
Dicas
Dieta baseada em alimentos de origem vegetal1
- Dietas que enfatizam frutas, vegetais e grãos integrais, podem reduzir o risco de desenvolvimento da asma e também reduzir ou tornar os sintomas mais manejáveis para quem já tem a doença.
- Exemplos de alimentos eficazes são: maçã; laranja e frutas cítricas em geral; e vegetais crus, que contêm fibras e antioxidantes. Uma dieta com esses alimentos pode ser uma opção de tratamento para os pacientes com asma.
Alimentos ou dietas não recomendados1
- Laticínios: estudos mostraram uma associação positiva entre o consumo diário de laticínios e as chances de desenvolver asma. Além disso, esses alimentos podem ser um “gatilho” para os sintomas da doença.
- Dieta ocidental: as dietas ocidentais geralmente enfatizam o consumo de produtos animais em detrimento de frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas. A prevalência de asma aumentou com a ocidentalização dos padrões alimentares. A alta ingestão de gordura e baixa ingestão de fibras, por exemplo, foram associadas à inflamação das vias aéreas e piora da função pulmonar em pacientes com asma.
Referência
- Alwarith J, Kahleova H, Crosby L et al. The role of nutrition in asthma prevention and treatment. Nutrition Reviews. 2020;78(11):928–938.
Este material informativo não substitui a conversa com um médico, pois apenas esse profissional poderá te orientar sobre a prevenção de doenças e o uso adequado de medicamentos. Não tome nenhum medicamento sem ter recebido orientação médica.
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