Cuidados Especiais¹

Não fumar¹

A fumaça de cigarro contêm inúmeras substâncias químicas nocivas, que são potentes irritantes das vias respiratórias, o que provoca e aumenta a inflamação local. Portanto, quem tem asma, mesmo leve, não deve fumar. Da mesma forma, o fumo deve ser evitado no domicílio e nos ambientes coletivos.

É importante destacar que cigarros eletrônicos não são inofensivos e causam sérios danos à saúde, devendo ser abolidos.

Manter o seu peso ideal¹

Asma e obesidade podem estar relacionadas; a gordura das pessoas obesas produz substâncias inflamatórias que poderão causar inflamação nos pulmões, gerando sintomas de asma.

O aumento do peso, por sua vez, pode interferir no controle da asma, já que a obesidade pode se acompanhar de alterações físicas que prejudicam a respiração, dificultando a expansão dos pulmões. Além disso, podem ocasionar limitação para pratica de atividades físicas, importantes para melhorar a capacidade respiratória.

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Alguns outros cuidados:¹

• Proibir que fumem em sua casa.
• Lavar as roupas guardadas por muito tempo, antes de usá-las.
• Evitar banhos muito quentes e demorados.
• Buscar ter hábitos alimentares saudáveis.
• Ficar mais tempo ao ar livre.
• Fazer caminhadas.
• Estimular as crianças a brincar livremente: jogar bola, andar de bicicleta, nadar, escolhendo a atividade preferida.
• Evitar atividades físicas próximo às vias de tráfego intenso.
• Limpar a casa diariamente, com pano úmido, sem vassouras e espanadores.
• Manter a pessoa com alergia fora do ambiente que está sendo limpo.
• Evitar tapetes e carpetes.
• Combater mofo, baratas, ratos.
• Consertar focos de infiltração e umidade.
• Evitar produtos de limpeza com odor ativo, amoníacos etc.
• Evitar incensos.
• Arejar e limpar casas de praia e campo pelo menos 24 a 48 horas antes da chegada da pessoa com alergia.
• Evitar ter animais de estimação. Mas se já os tiver, não deixe que subam nas camas. Manter a porta do quarto fechada.

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Referências

1. Associação Brasileira de Alergia e Imunologia. Asma e rinite: respirando melhor. Recife, PE: Mariola, 2022.

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Este material informativo não substitui a conversa com um médico, pois apenas esse profissional poderá te orientar sobre a prevenção de doenças e o uso adequado de medicamentos. Não tome nenhum medicamento sem ter recebido orientação médica.

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