O jump é um exercício que ajuda a controlar o peso
Postado em 10/12/2019

Jump é um exercício aeróbico praticado em um minitrampolim e, com a orientação de um profissional, pode ser realizado com coreografias divertidas e ajudar no controle do peso. Durante uma aula de jump, são combinados saltos, corridas estacionadas e dança. Por ser uma atividade aeróbica, ele melhora a capacidade cardiovascular e gera um grande gasto calórico. Uma aula de 60 minutos pode eliminar cerca de 700 calorias.
Antes de começar a praticar qualquer atividade física, é importante consultar seu(ua) médico(a) para ter certeza de que a atividade escolhida é ideal para o seu perfil e as suas necessidades físicas.
Benefícios
- Auxilia no controle do peso;
- Melhora a capacidade cardiovascular;
- Melhora o equilíbrio;
- Combate celulites; e
- Trabalha músculos inferiores, tonificando coxas, glúteos e panturrilhas.
BR-NON-00074 PRODUZIDO EM OUTUBRO/2019 VÁLIDO POR 2 ANOS