Judô: arte marcial que fortalece o corpo e a mente

Postado em 06/06/2020

O judô é uma arte marcial de origem japonesa, que tem como principais objetivos a defesa pessoal e o fortalecimento do corpo e da mente. Criada por Jigoro Kano, em 1882, essa arte se baseia nos seguintes valores:

• Cortesia;
• Coragem;
• Honestidade;
• Honra;
• Modéstia;
• Respeito;
• Autocontrole;
• Amizade.

O judô chegou ao Brasil em 1922, durante a imigração japonesa. Nas lutas, são consideradas as seguintes pontuações:

• Ippon: ponto completo. Obtido ao derrubar o oponente com as costas ou os ombros no tatame, ou ao imobilizá-lo no chão por 30 segundos;
• Wazari: meio ponto. Ippon que foi aplicado de forma incompleta, ou seja, o adversário cai sem ficar com os ombros no tatame. Dois wazari: valem um Ippon;
• Yuko: um terço do ponto. Pontuado quando o adversário é derrubado de lado;
• Koka: um quarto de ponto, menor pontuação do judô. Ocorre quando o adversário cai sentado. Quatro kokas não vencem uma luta, embora ele seja cumulativo.

Não são permitidos golpes no rosto ou que causem lesões no pescoço e nas vertebras. Há penalização e até desclassificação quando isso acontece, mesmo que de forma acidental.

Como qualquer atividade física, é importante consultar seu(ua) médico(a) antes de começar a praticar.