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Spinnig: Emagrece e define pernas e glúteos

spinnig é recomendado para quem deseja emagrecer e ganhar condicionamento físico e resistência cardiorrespiratória. As aulas usam uma bicicleta específica e podem resultar no gasto de até 800 calorias por hora, enquanto ocorre o fortalecimento de pernas, glúteos, abdômen e região lombar. Apesar do ritmo de aula ser intenso, a prática não é restrita a praticantes de outras atividades físicas e não provoca muito impacto sobre as articulações.

Praticar regularmente melhora a qualidade de vida e pode gerar bons resultados físicos:

Antes de começar consulte o(a) seu(ua) médico(a).

BR-NON-00022 PRODUZIDO EM JULHO/2019 VÁLIDO POR 2 ANOS

Você Sabia?

Exercícios curtos trazem
efeitos benéficos

atividade física tem efeitos benéficos na sua saúde física e mental, promovendo o seu bem-estar e aumentando a sua qualidade de vida.

Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana, para sentir os efeitos não só no corpo, mas também na mente. A prática de exercício aumenta sua qualidade de vida e a sensação de bem-estar, melhora a atividade cardiovascular e respiratória, ao mesmo tempo que tonifica o seu corpo.

“Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana.”

Contribui ainda para a perda de peso e ajuda a melhorar a autoestima

  Não importa o tipo de exercício que você escolha fazer. Sozinho ou acompanhado, o importante mesmo é não ficar parado.

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É possível comer bem e de forma saudável! Baixe nossos LIVROS DE RECEITAS e descubra pratos deliciosos que irão favorecer a sua saúde.