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3 dicas que ajudam a controlar a pressão arterial

A pressão arterial representa a força que o sangue exerce sobre as paredes dos vasos sanguíneos, enquanto circula pelo corpo. Na hipertensão, essa pressão está elevada nas artérias que saem do coração, responsáveis por oxigenar o corpo e transportar nutrientes para as células.

Um indivíduo é considerado hipertenso quando as medidas de pressão arterial são de 14 (máxima) por 9 (mínima). O valor ideal para a maioria das pessoas é de 12 (máxima) por 8 (mínima). A hipertensão pode causar alterações em órgãos essenciais para o corpo, como o coração, o cérebro, os olhos e os rins.

A hipertensão é uma doença perigosa e que, normalmente, não tem sintomas diretamente associados a ela. Dores de cabeça, sangramentos pelo nariz, tonturas e falta de ar, por exemplo, são sinais e sintomas comuns a diversas doenças. Apesar de silenciosa, a hipertensão aumenta o risco de infarto do miocárdio, derrame (AVC) e perda de visão por lesões na retina.
A hipertensão pode ser resultado de uma disfunção genética, mas hábitos de vida inadequados podem gerar seu desenvolvimento. Obesidade, consumo de sal elevado e bebidas alcoólicas, e sedentarismo são as principais causas para o desenvolvimento da hipertensão.

Dicas:

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