Alimentação Saudável

Alimentação Saudável

Um plano de alimentação saudável inclui fazer as refeições diariamente no mesmo horário e ingerir uma variedade de alimentos. Verificando a glicemia duas horas depois de uma refeição, você saberá como os diferentes alimentos o afetam. Ao longo do tempo, você terá condições de prever como os alimentos e as combinações de alimentos afetarão os seus níveis de glicose no sangue.